Übung: Hüftstreckung am Seilzug

Übungsbeschreibung:

Um deine Beine hast du jeweils eine Manschette, zur Befestigung des Gewichtes.
Aus der Ausgangsposition mit dem trainierenden Bein abgestellt neben dem anderen, schiebst du es nach hinten und wieder in die Ausgangsposition zurück.

Zielmuskulatur:

Mit dieser Übung trainierst du deinen Gesäßmuskel und die Muskulatur deiner Oberschenkelrückseite.