Schon gewusst? Heute: Omega 3

Omega 3 ist eine ungesättigte Fettsäure, die für einen gesunden Stoffwechsel und zur Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist. Darüber hinaus wirkt Omega 3 antientzündlich und beeinflusst Entzündungsreaktionen im Körper positiv.

Da sie vom Körper nicht selbst hergestellt wird, muss Omega 3 über eine ausgewogene Ernährung zugeführt werden. Fisch und gesunde Öle (z. Bsp. Leinöl, Rapsöl) sind sehr gute Omega 3 Lieferanten.