Übung: Seilzug- Beidarmiger Zug von oben

Übungsbeschreibung:

Du stehst aufrecht vor dem Cable Jungle und positionierst die Stange an der oberen Vorrichtung.
Mit beiden Händen griffst du die Stange und ziehst sie zu deinem Körper heran und gehst wieder hoch in die Ausgangsposition.

Zielmuskulatur:

Hierbei trainierst du deinen großen Rückenmuskel (Latissimus) und deine Brustmuskulatur.