Übung: Seilzug- Einarmiges Seitheben
Übungsbeschreibung:
Du stehst seitlich zum Gerät, hältst in einer Hand den Griff und hebst diesen auf Höhe deiner Schulter und gehst wieder zurück in die Ausgangsposition.
Zielmuskulatur:
Mit dieser Übung trainierst du deine Schultern und Arme.