Übung: Seilzug- Einarmiges Seitheben

Übungsbeschreibung:

Du stehst seitlich zum Gerät, hältst in einer Hand den Griff und hebst diesen auf Höhe deiner Schulter und gehst wieder zurück in die Ausgangsposition.

Zielmuskulatur:

Mit dieser Übung trainierst du deine Schultern und Arme.