Übung: Unterstützte Trizeps Dips

Übungsbeschreibung:

Du stehst aufrecht im Gerät, mit dem Blick nach vorne gerichtet. Anschließend gehst du tief, indem du deine Arme beugst und wieder durch die Streckung in die Ausgangsposition.

Zielmuskulatur:

Mit den Trizeps Dips trainierst du, wie der Name verrät deinen Trizeps (Dreiköpfiger Oberarmmuskel).

Fehler bei der Übungsausführung

– Arme nicht eng genug am Körper
– Schultern nähern sich den Ohren
– der Kopf knickt ab (nicht in Verlängerung zur Wirbelsäule)