High intensity Intervall Training.

Das hochintensive Intervalltraining bringt Action pur und dich garantiert an deine Grenzen. Durch ein Zirkeltraining werden die Teilnehmer mit kurzen Pausen und hoher Trainingsbelastung in hohe Pulsbereiche trainiert.

Dabei werden alltagsnahe Übungen aus dem funktionellen Training genutzt, die meist mit dem eigenen Körpergewicht überwunden werden müssen.

Die Einheit über 45 Minuten trainiert Herz, Körper und Geist und zeigt dir, was dein Körper leisten kann.