Übung: Sitzend paddeln- Zwillingsschläger

Übungsbeschreibung:

Du setzt dich auf den Gymnastikball, sodass dir Füße Bodenkontakt haben, und baust Rumpfstabilität auf. Als nächstes greifst du den Schläger gleich breit, wobei die Ellenbogen leicht angewinkelt sind .
Nun führst du den Schläger abwechselnd am Körper vorbei.